（優活健康網編輯部／綜合整理）飲料瓶身上頭寫著「零」「無」「少」的美妙字眼，讓人不自覺想購買。事實上只要每一百毫升熱量五大卡以下的商品就能標示零卡。也就是說，標示零卡路里的五百毫升飲料，有可能最高可攝取二十四大卡的熱量。各位務必要了解，不是標示零卡就真的沒有卡路里（熱量）。
持續飲用就無法擺脫醣類依存症
便利超商貨架上琳瑯滿目的零卡飲料，既香甜又低熱量，而且不會促發血糖上升，乍看之下宛如減肥者的救世主。如果出現一直想吃甜點，不斷去買零卡飲料來喝的現象，很明顯的，就是無法擺脫醣類依存的證據。並且是面對強烈的醣類食欲所做的自欺欺人之舉。
食品總熱量的計算方式
醣類每公克熱量為四大卡、蛋白質也是四大卡、脂質是九大卡。全部加起來就是總熱量。同樣兩百卡路里的食品，三大營養素何者占多數，將左右體脂肪形成的難易度。
有沒有吃的價值？從醣類和脂質來源判斷
請確認組成熱量的三大營養素比例。更進一步說，同樣是醣類，究竟是葡萄糖，還是果糖?脂質的話，是哪種油脂比較多?從所含成分來分辨出是否有「吃的價值」。
人工甜味劑經常出現在加工食品中
阿斯巴甜、醋磺內酯鉀等代表性的人工甜味劑，不但出現在飲料中，連酒精、零食、調味料都很常見。甜度是砂糖的數百倍、成本低廉的人工甜味劑，現今已成為加工食品不可或缺的原料。
人工甜味劑 破壞腸道健康
根據研究結果表示，吃太多人工甜味劑，腸內負責消化、代謝的細菌會失衡，而影響內分泌代謝。由於血糖不易下降，使得肥胖及罹患代謝疾病的風險提高。
（本文摘自／30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦／如何出版社）
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※注意：
1.此產品因磁力較強，建議任何有磁性東西，例如信用卡、磁卡、晶片卡等等建議願離15CM以上的距離，避免消磁或者導致卡片無法使用
2.此商品因磁力較強，請消費者使用時，注意避免被夾到
產品規格
商品名稱：【CARAC】強力磁吸式面紙盒套
顏色：黑色
產地：中國
尺寸：24.5×12×8.5CM
重量：360g
材質：強力吸鐵、ABS、PVC
※鑑賞期非試用期，除新品瑕疵，一經拆封使用，將影響退貨權限，如需退換貨請保持商品與其包裝之完整。
商品注意：
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※鑑賞期非試用期，除新品瑕疵，一經拆封使用，將影響退貨權限，如需退換貨請保持商品與其包裝之完整。
原產地
中國
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▲小樽運河是許多人到北海道必造訪的景點。（圖／記者蔡玟君攝）
網搜小組／綜合報導
服務業背後藏著很多辛酸，尤其是遇到客人的誇張要求時，有網友在臉書「靠北旅遊業」粉絲團分享有常客指定連假到北海道出遊，全家有18人，但預算是每人2.5萬元，還提出全程入住五星級飯店、4個商務艙、航班限定華航或長榮、不要有購物站等多項要求，讓網友不禁想問「該放生嗎？」
網友抱怨指出，這名自稱是常客的客人留言表示，家族旅遊大約有18人，預計10月連假到北海道，但條件式第一，全程入住五星級飯店，至少要有3餐以上的海鮮吃到飽（包括龍蝦、帝王蟹）；第二，不要有購物站也不要有免稅店更不能有自費行程及車購行為；第三，行程中需有小樽運河、貍小路、溫泉等；第三，因有老人所以要給4個商務艙；第四，每人預算含稅小費約2.5萬元；第五，航班限定華航跟長榮。
針對「常客」提出的要求讓原PO實在很困惑，不禁求問「該不該放生」。這篇PO文引起超多網友熱議，紛紛留言表示，「人家都沒有指定幣值，所以可以弄成美金團」、「有成團通知一下拜託」、「北海岸還差不多咧」、「美金2.5萬接不接」、「舉手報名喔」。
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